Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.

277184
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth 1939- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan
Förlag: Studentlitteratur
ISBN: 9789144133645
Omfång: 216 sidor 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

124807
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

258369
Av: Hemmingsson, Erik
250372
Av: Grossi, Giorgio
268837
Av: Furmark, Tomas
120774
Av: Desser, Klara
119444
KBT
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
153540
Av: Kåver, Anna
140692
Av: Wadström, Olle
108032
Av: Ingvar, Martin
119574
Av: Bojs, Karin
54978
Av: Janson, Annika
85433
Av: Carlbring, Per
138359
Av: Furmark, Tomas
119301
Av: Carlbring, Per
142293
Av: Sörngård, Katarina A
74080
Av: Paulún, Fredrik
135784

Mer om titeln

Loading...

Språk

Taggar