300857
En god natt : så sover du bättre
En god natt : så sover du bättre
Av: Kubicek Boye, Helena 1976- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 9789188993205
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover – och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

277614
Av: Kubicek Boye, Helena
270028
Av: Kubicek Boye, Helena
291787
Av: Kubicek Boye, Helena
242656
Av: Kubicek Boye, Helena
242661
Av: Kubicek Boye, Helena
242684
Av: Kubicek Boye, Helena
242688
Av: Kubicek Boye, Helena
272670
Av: Kubicek Boye, Helena
270164
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

Språk