279141
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Av: Mosley, Michael 1957- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178871476
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Totalt antal lån: 15
Antal lån i år: 7
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

133058
Av: Mosley, Michael
136902
Av: Mosley, Michael
267413
Av: Mosley, Michael
243720
Av: Mosley, Michael

Liknande titlar

104598
Av: Söderström, Marie
319982
Av: Axelsson, John
250511
Av: Benedict, Christian
254036
Av: Schiller, Helena
260775
Av: Bothelius, Kristoffer
142780
Av: Hibberd, Jessamy
154211
Av: Itagaki, Azusa
155499
Av: Spector, T. D
218518
Av: Blomquist, Anna
257859
Av: Björkegren Jones, Karin
265917
Av: Hadenius, Patrik
243720
Av: Mosley, Michael
96951
148980
323440
298416
Av: Kubicek Boye, Helena
312566
Av: Malhotra, Aseem
152260
Av: Lidmark, Ann-Marie
131530
Av: Persson, Kicki

Språk